壊れた大人のマインドノート

趣味の話題や、日常の中で興味の沸いた事柄について、広く浅く掘り下げていきます

自転車関連記事の目次

ロードバイクのフラットバー化を大真面目に考える話

1.まえがき
2.使わないロードはフラットバー化で再利用しよう!
3.ドロップハンドルのメリットとデメリット
4.フラットバーハンドルのメリットとデメリット
5.超初心者向け、ハンドルバー交換の基礎知識
6.ハンドルの幅を決める
7.シマノホイールと11速化の話
8.シマノコンポのグレード分けの話
9.キャリパーブレーキ用ブレーキレバーの規格に注意
10.ブレーキレバー選択の具体例(各コンポ共通)
11.7900系10速ロードのシフトレバーの選択(7900・6700・5700・4600系)
12.7800系10速ロードのシフトレバーを選ぶ(7800・6600・5600系、初代10速)
13.4700系10速ロードのシフトレバーを選ぶ(4700系)
14.11速ロードのシフトレバーを選ぶ (11速コンポ共通)
15.R3000系9速ロードのシフトレバーを選ぶ(R3000系)
16.旧型9速ロードのシフトレバーを選ぶ(7700・4500・3400・3500系)
17.対応できるシフトレバーがない場合(全コンポ共通)
18.(現在欠番)
19.ハンドルポジションを増やす① ブレーキレバーのオプション
20.ハンドルポジションを増やす② ブルホーンっぽいエンドバー
21.ハンドルポジションを増やす③ 前傾姿勢を作る!
22.ハンドルポジションを増やす④ クローズクランプを使う
23.フラットバーにはエルゴグリップ
24.フラットバーでのダンシングは押せ!
25.フラットバーロードのハンドル位置は遠く?
26.クロスバイクでは駄目なのです
27.25C化は何故進む?
28.タイヤ選びの沼へようこそ
29.最新の25Cタイヤは昔と何が違う?
30.結局ロードタイヤの太さは何を選べばいいのか?
31.シマノの新コンポGRXシリーズの互換性を確認してみる
32.シマノのロード用10速チェーンの互換性を整理してみる

シマノロード用コンポーネントの分類一覧表

【触覚】
STIレバーの変速ワイヤーが横に飛び出て触覚のように見えるタイプのこと。現在はワイヤー内臓型に設計変更され、現行モデルに触覚タイプはありません。

【ブレーキ比】
旧ブレーキ比製品は「スーパーSLR」、現行のブレーキ比製品は「NewスーパーSLR」と呼ばれています。

補足記事・雑記

1.ロードフレームと干渉しないタイヤサイズの調べ方
2.ロードチューブレスに未来はあるか?
3.格安スピンバイクを最適なトレーニング機器にする3つのポイント
4.e-bikeと電動アシスト自転車との違いと、ダイエット効果の高い理由
5.ロードバイク乗りの花粉症対策に決め手はない
6.BBBaseハルヒル臨時号に乗って榛名山ヒルクライムに行ってきた
7.自転車用のアイウェア(サングラス)に偏光グラスが最適な理由
8.クランク長の違いによる”てこ”のパワー差を計算してみる【ショートクランクの話①】
9.使う? 赤城山ヒルクライムでも運行されるBBBaseに利点はあるか?
10.新幹線輪行の方法がちょっと変わる!新制度3つのポイント !
11.ショートクランクが回転メリットで速く走れる理由?【ショートクランクの話②】

ストレッチや膝痛改善の話

1.ランで痛めた膝の痛みを2つの方法で解消した私の体験談
2.膝のストレッチ「ひざ伸ばし(大たい四頭筋セッティング)」を再現してみた
3.膝のストレッチ「お皿のストレッチ」を再現してみた
4.誤解の多い「タバタトレーニング」を正しく行うために
5.運動前には動的ストレッチをやろう

自転車通勤生活向上の秘訣

1.スーツ出勤と自転車通勤を両立する方法
2.通勤の拠点をつくろう
3.自転車をどこに置くか
4.防犯のための2つのアプローチ
5.しっかりしたライトを付けよう
6.「煽り運転」への対策と、私がやっていた対処法
7.【番外編1】毎日の運動に通勤ランを活用したときのこと
8.【番外編2】車道を走るランナー・歩行者は法律的に悪いことなのか?

投稿日:2019年3月25日 更新日:

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ブログ運営者:raccoon81920@raccoon81920
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小学生時にガンダム直撃のオッサン世代
プラモデル作りは精神を落ち着ける大事な時間
映画・アニメもいっぱい見るいわゆるオタク第2世代
ロードレーサー歴10年以上だが
Mt.富士ではなかなかシルバーをとれないレベル