壊れた大人のマインドノート

趣味の話題や、日常の中で興味の沸いた事柄について、広く浅く掘り下げていきます

自転車関連記事の目次

ロードバイクののフラットバー化を大真面目に考える話

(1~25までは旧ブログに移動します)
1.まえがき
2.ロードバイクブームの話
3.ドロップハンドルのメリットとデメリット
4.フラットバーハンドルのメリットとデメリット
5.ハンドルバー交換 ステムからの取り外し
6.ハンドルの長さを決める
7.シマノホイールと11速化の話
8.シマノコンポのグレード分けの話
9.ブレーキレバーを選ぶ(各コンポ共通)
10.ブレーキレバー選択の具体例(各コンポ共通)
11.10速ロードのシフトレバーを選ぶ、その1 (7900・6700・5700・4600系の場合)
12.フラットバーロードへの改造費用の概算は?
13.11速ロードのシフトレバーを選ぶ (11速コンポ共通)
14.10速ロードのシフトレバーを選ぶ、その2(4700系コンポの場合)
15.9速ロードのシフトレバーその1(3500・R3000の場合)
16.9速ロードのシフトレバーその2(旧型9速の場合)
17.10速ロードのシフトレバーを選ぶ、その3(初代10速7800・6600・5600系の場合)
18.シフトレバー選択最後の手段
19.ハンドルポジションを増やす その1
20.ハンドルポジションを増やす その2
21.ハンドルポジションを増やす その3
22.ハンドルポジションを増やす ちょっとしたパーツ
23.フラットバーにはエルゴグリップ
24.フラットバーでのダンシングは押せ!
25.フラットバーロードのハンドル位置
(26以降は当ブログ上の記事になります)
26.クロスバイクでは駄目なのです
27.25C化は何故進む?
28.タイヤ選びの沼へようこそ
29.最新の25Cタイヤは昔と何が違う?
30.結局ロードタイヤの太さは何を選べばいいのか?

補足記事・雑記

(1~3までは旧ブログに移動します)
1.ハンドルバーのカット方法
2.ロードホイールの結線(ソルダリング)をお手軽に
3.フラットバーロードでロングツーリング
(以降は当ブログ上の記事になります)
4.ロードフレームと干渉しないタイヤサイズの調べ方
5.ロードチューブレスに未来はあるか?
6.格安スピンバイクを最適なトレーニング機器にする3つのポイント
7.e-bikeと電動アシスト自転車との違いと、ダイエット効果の高い理由
8.ロードバイク乗りの花粉症対策に決め手はない
9.BBBaseハルヒル臨時号に乗って榛名山ヒルクライムに行ってきた

ストレッチや膝痛改善の話

1.ランで痛めた膝の痛みを2つの方法で解消した私の体験談
2.膝のストレッチ「ひざ伸ばし(大たい四頭筋セッティング)」を再現してみた
3.膝のストレッチ「お皿のストレッチ」を再現してみた
4.誤解の多い「タバタトレーニング」を正しく行うために
5.運動前には動的ストレッチをやろう

シマノロード用コンポーネントの分類一覧表

自転車通勤生活向上の秘訣

1.スーツ出勤と自転車通勤を両立する方法
2.通勤の拠点をつくろう
3.自転車をどこに置くか
4.防犯のための2つのアプローチ
5.しっかりしたライトを付けよう

投稿日:2019年3月25日 更新日:

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ブログ運営者:raccoon81920
千葉の隅っこに暮らす普通の会社員
専門は建築
小学生時にガンダム直撃のオッサン世代
プラモデル作りは精神を落ち着ける大事な時間
映画・アニメもいっぱい見るいわゆるオタク第2世代
ロードレーサー歴10年以上だが
Mt.富士ではなかなかシルバーをとれないレベル