壊れた大人のマインドノート

趣味の話題や、日常の中で興味の沸いた事柄を広く浅く掘り下げる、何でもありのブログです

「 筋トレ 」 一覧

matsukiyo LAB のプロテインゼリーとプロテインバーを試してみた【レビュー】

マツモトキヨシのプライベートブランド商品 先日薬局のマツモトキヨシを覗いたときに、プライベートブランドのプロテイン商品を見つけたので買ってきました。 今回購入してきたのは、 「matsukiyo LA …

市販のプロテインゼリーやプロテイン飲料の成分を比較してみる【筋トレ】

プロテインゼリーにはあまり頼れない? 最近種類が増えているプロテインゼリーやプロテイン飲料ですが、中には値段の割に大した量のプロテインが含まれていない製品もあってガッカリさせられることもあります。 と …

コンビニやスーパーで入手できる、タンパク質補給に適した食料を考えてみる

出先でのタンパク質補給に 例えば自転車でロングライドに出たりした時、お腹が空けば当然補給をとるわけですが、エネルギーとして糖質をとろうと思えばオニギリやパン、羊羹やどら焼きなど、選択肢は様々あります。 …

怪我の予防とパフォーマンス向上!運動前には動的ストレッチをやろう!

2019/03/13   -自転車の話題
 

動的ストレッチと静的ストレッチ ストレッチには「動的」と「静的」の2種類があるという話は、最近は一般的になってきたように思います。 昔はこのあたりの話はあまり知られておらず、私も自転車のヒルクライムレ …

誤解の多い「タバタトレーニング」を正しく行うために

室内で出来る時短トレーニング 自転車でトレーニングをしたい! しかし花粉症シーズンは外を走りたくない・・・ なんたる矛盾! しかしこの時期これに苦しめられているサイクリストは多いのでは無いかと思います …





ブログ運営者:raccoon81920@raccoon81920
千葉の隅っこに暮らす普通の会社員
専門は建築
小学生時にガンダム直撃のオッサン世代
プラモデル作りは精神を落ち着ける大事な時間
映画・アニメもいっぱい見るいわゆるオタク第2世代
ロードレーサー歴10年以上だが
Mt.富士ではなかなかシルバーをとれないレベル