壊れた大人のマインドノート

プラモとスタトレがメインの趣味雑記ブログ。映画やアニメも沢山見るよ。あと自転車とか料理とか

「 マクロ管理法 」 一覧

所さん!大変ですよ、で紹介していた「大人用粉ミルク」はトレーニング飲料に有効か?

粉ミルクは栄養満点 NHK「所さん!大変ですよ」(2019年5月23日放送分)では「ドラッグストア謎のヒット商品」とのタイトルで、ドラッグストアにおける意外なヒット商品を紹介していました。 紹介されて …

吉野家「ライザップ牛サラダ」を食べてきた・・・しかし決定的に駄目な点が!

吉野家×ライザップ 先日から吉野家がライザップ監修の「ライザップ牛サラダ」というメニューを販売しています。 うたい文句は「高たんぱく質、低糖質」というサラダメニューです。 今日はちょうど外出時のお昼時 …

「あさイチ」紹介のチッコカタメターノを早速作ってみた。これはダイエットにも使えそう

チーズのようなもの? NHKあさイチ(2019年1月24日放送分)でチッコカタメターノという酪農家の間で作られているという料理を紹介していました。 本来は出産後2~3日の母牛が出す濃い牛乳を使って作る …

朝食にオートミールの朝がゆを取り入れる話

パン食はお手軽 私は基本的に朝食はパン食を長く続けていました。子供の頃から親が出してくる朝食がこれでしたので、何の疑問もなく長年続けていました。 10年くらい昔に「1日2食健康法」にハマって朝食を抜い …

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ゼラチン・コラーゲンは筋トレに有効か?

筋トレは裏切らない 私は趣味で自転車(ロードレーサー)も乗りますが、加齢にともないパフォーマンスが低下してきてからは、筋トレもトレーニングメニューに入れるようになりました。特にメインでやるのはスクワッ …

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ブログ運営者:raccoon81920@raccoon81920
小学生時にガンダム直撃のいわゆるオタク第2世代
プラモデル作りは精神を落ち着ける大事な時間
映画・アニメもいっぱい見る
コロナ以降自転車に乗る時間が激減
最近はすっかりインドア趣味ばかり