「 筋トレ 」 一覧
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「あさイチ」紹介のチッコカタメターノを早速作ってみた。これはダイエットにも使えそう
チーズのようなもの？ NHKあさイチ（2019年1月24日放送分）でチッコカタメターノという酪農家の間で作られているという料理を紹介していました。 本来は出産後2～3日の母牛が出す濃い牛乳を使って作る …
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2018/10/26 -自転車の話題, 雑記帳
ガッテン, コラーゲン・タンパク質, 筋トレ自転車乗りに起こりやすい罠にはまってしまった 私は10年以上ロードレーサーに乗ってトレーニングをしていますが、ほんの一時期、ランニングもトレーニングに取り入れた事があります。「ランスマ」というNHKB …
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格安スピンバイクを最適なトレーニング機器にする3つのポイント
格安でも十分な性能 私は室内でのトレーニングに、格安スピンバイクを使用しています。 ハイガーのHG-YX-5006という機種で、アマゾン価格は￥22,300円（2018年10月現在）という、格安製品で …
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2018/09/13 -雑記帳
コラーゲン・タンパク質, マクロ管理法, 筋トレ筋トレは裏切らない 私は趣味で自転車（ロードレーサー）も乗りますが、加齢にともないパフォーマンスが低下してきてからは、筋トレもトレーニングメニューに入れるようになりました。特にメインでやるのはスクワッ …
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