「 筋トレ 」 一覧

動的ストレッチと静的ストレッチ ストレッチには「動的」と「静的」の2種類があるという話は、最近は一般的になってきたように思います。 昔はこのあたりの話はあまり知られておらず、私も自転車のヒルクライムレ …

室内で出来る時短トレーニング 自転車でトレーニングをしたい！　しかし花粉症シーズンは外を走りたくない･･･ なんたる矛盾！ しかしこの時期これに苦しめられているサイクリストは多いのでは無いかと思います …

チーズのようなもの？ NHKあさイチ（2019年1月24日放送分）でチッコカタメターノという酪農家の間で作られているという料理を紹介していました。 本来は出産後2～3日の母牛が出す濃い牛乳を使って作る …

自転車乗りに起こりやすい罠にはまってしまった 私は10年以上ロードレーサーに乗ってトレーニングをしていますが、ほんの一時期、ランニングもトレーニングに取り入れた事があります。「ランスマ」というNHKB …

格安でも十分な性能 私は室内でのトレーニングに、格安スピンバイクを使用しています。 ハイガーのHG-YX-5006という機種で、アマゾン価格は￥22,300円（2018年10月現在）という、格安製品で …