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【映画】キャプテン・マーベルを見てきた【猫ちゃんカワイイでちゅねー】
Captain Marvel（原題） マーベル･シネマティック･ユニバース（MCU）シリーズ最新作「キャプテン･マーベル」が公開されましたので早速見てきました。 MCUシリーズもこれで21作目ですが、 …
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怪我の予防とパフォーマンス向上！運動前には動的ストレッチをやろう！
動的ストレッチと静的ストレッチ ストレッチには「動的」と「静的」の2種類があるという話は、最近は一般的になってきたように思います。 昔はこのあたりの話はあまり知られておらず、私も自転車のヒルクライムレ …
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「あさイチ」レシピの生姜焼きが超簡単で美味しそうなので作ってみた
超簡単な生姜焼きレシピ NHKあさイチ（2019年3月12日放送分）で紹介していた「豚こま切れ肉とピーマンの生姜焼き」がとても簡単な上に美味しそうだったので、夕食に作ってみました。 まあ、もともと生姜 …
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段ボールベッド？樹脂マット？固い床で寝るときのために考えておくこと
2019/03/11 -雑記帳
3月11日･･･ 今日は3月11日という事で、テレビを付けても震災の話題が多いですね。 あの当日、私は港区内の事業所に勤務しておりましたが、ビル内のエレベーターは止まり、天井は数カ所脱落し、壁面のタイ …
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室内で出来る時短トレーニング 自転車でトレーニングをしたい！ しかし花粉症シーズンは外を走りたくない･･･ なんたる矛盾！ しかしこの時期これに苦しめられているサイクリストは多いのでは無いかと思います …
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