壊れた大人のマインドノート

趣味の話題や、日常の中で興味の沸いた事柄を広く浅く掘り下げる、何でもありのブログです

「 コラーゲン 」 一覧

ガッテンで紹介の「ひざ伸ばし(大たい四頭筋セッティング)」を再現してみた

膝痛解消の3分ワザ! 先日の記事にて、ガッテンで見たストレッチが大変効いたという話を書きました(→こちら) 「ためしてガッテン!」(2017年7月12日放送分)「膝痛がついに解消、関節を滑らかにする3 …

ゼラチン摂取と膝の痛み改善の関係を調べてみた

実際にゼラチンを飲み続けておりますが 前回記載しましたとおり(→こちら)ゼラチンを日常的に摂取するようになってから1ヶ月少々、最近は本当に膝の調子が良いです。膝の不具合とは一生付き合う事になるのだろう …

ランで痛めた膝の痛みを2つの方法で解消した私の体験談

自転車乗りに起こりやすい罠にはまってしまった 私は10年以上ロードレーサーに乗ってトレーニングをしていますが、ほんの一時期、ランニングもトレーニングに取り入れた事があります。「ランスマ」というNHKB …

ゼラチンの筋トレへの有効性を再検証

BCAAの観点から見直してみる 前回、筋トレに対してのゼラチンの有効性についてアミノ酸スコアの観点から考えてみましたが、あまり顕著な有効性は見いだせず、日常的に食事の中で取っていくのが良いのではないか …

ゼラチン・コラーゲンは筋トレに有効か?

筋トレは裏切らない 私は趣味で自転車(ロードレーサー)も乗りますが、加齢にともないパフォーマンスが低下してきてからは、筋トレもトレーニングメニューに入れるようになりました。特にメインでやるのはスクワッ …





ブログ運営者:raccoon81920@raccoon81920
千葉の隅っこに暮らす普通の会社員
専門は建築
小学生時にガンダム直撃のオッサン世代
プラモデル作りは精神を落ち着ける大事な時間
映画・アニメもいっぱい見るいわゆるオタク第2世代
ロードレーサー歴10年以上だが
Mt.富士ではなかなかシルバーをとれないレベル