「 筋トレ 」 一覧
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2018/09/16 -いろいろ考えてみる
コラーゲン・タンパク質, マクロ管理法, 筋トレBCAAの観点から見直してみる 前回、筋トレに対してのゼラチンの有効性についてアミノ酸スコアの観点から考えてみましたが、あまり顕著な有効性は見いだせず、日常的に食事の中で取っていくのが良いのではないか …
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2018/09/13 -いろいろ考えてみる
コラーゲン・タンパク質, マクロ管理法, 筋トレ筋トレは裏切らない 私は趣味で自転車(ロードレーサー)も乗りますが、加齢にともないパフォーマンスが低下してきてからは、筋トレもトレーニングメニューに入れるようになりました。特にメインでやるのはスクワッ …